Карта жизни 360°
Визуальный профиль 10 сфер
3-дневный психологический онлайн-интенсив Анастасии Василевс
Моё кино «Жизнь»
Посмотри на свою жизнь целиком и собери персональную карту того, что уже работает, что хочется изменить и с чего действительно стоит начинать
За три эфира разберём 10 ключевых сфер жизни и соберём их в одну систему. Вместо разрозненных мыслей, целей и хотелок появится твоя персональная Карта жизни 360° с реальными приоритетами и маршрутом следующих изменений
Для тех, кому хочется перемен и ясности в том, с чего начинать
Ведёт Анастасия Василевспсихолог и автор проекта «На своей частоте»
Моя жизнь360°
Старт
Эфиры
Участие
С какой точки ты сейчас смотришь своё кино?
Отметь карточки, которые про тебя
Жизнь редко меняется только в одной точке
Можно долго пытаться исправить одну сферу и упускать, что она связана с несколькими другими
На интенсиве мы собираем всю систему и смотрим, как разные части жизни влияют друг на друга
КажетсяПроблема в работе
При этомСама работа может устраивать, а ресурс находится на минимуме
КажетсяНе хватает дисциплины
При этомМожет быть неясно, ради чего вообще прикладывать больше усилий
КажетсяНужен другой уровень дохода
При этомСама цифра мало что меняет, пока неясно, для какой жизни нужен этот ресурс
Карта сфер
Одна жизнь. 10 взаимосвязанных сфер
Выбери сферу и посмотри, с чем она связана. Описание появится справа от картыОписание появится ниже
Сфера 1 из 10
Чаще всего связана с
Изменение одной сферы может повлиять сразу на несколько других
Одна слабая точка тоже способна незаметно отражаться на значительной части жизни
Что станет видно
Вместо списка из десятков проблем появится понятная картина
- 1
Что уже работает
В жизни есть опоры, которые важно заметить и сохранить
- 2
Где находится реальное напряжение
Какие сферы действительно забирают ресурс или создают неудовлетворённость
- 3
Чего хочется сейчас
На текущем этапе жизни, с учётом реальных желаний и обстоятельств
- 4
Где самый большой разрыв
Между тем, как устроена жизнь сейчас, и тем, как хочется
- 5
Какие изменения повлияют на картину сильнее всего
Несколько точек, которые стоит поставить в приоритет
Сверка 360°
Одна система для каждой сферы
Нажми на шаг сверки и читай описание ниже
Пример сверкиСфера «Отдых, удовольствие и впечатления»
За время интенсива мы соберём честную карту твоей жизни и определим последовательность дальнейших изменений
Что останется после интенсива
Результат можно увидеть, сохранить и использовать дальше
Матрица желаний
Маленькие, средние и большие желания в одной системе. Помогает увидеть
Карта точек роста
Три категории
Маршрут на 90 дней
2-3 главных направления и следующие действия
На платформе
У тебя появится Живая карта жизни
Живая карта жизни - интерактивный персональный инструмент, который собирается на основе твоих собственных ответов. С ней можно работать круглый год
- обновлять оценки
- дополнять желания
- менять приоритеты
- отмечать изменения
- повторять сверку
- сравнивать разные периоды жизни
- скачивать свои материалы
Попробуй: переключи период сверки и слой «Хочу» в интерфейсе карты
ЕстьХочу
3 главных направления сейчас
Программа
Три эфира, после которых вместо «надо что-то менять» появляется понятная карта
Что делаем
Собираем реальную фактическую точку А - ту, которая есть на самом деле, даже если она отличается от очевидной
состояние и энергиятело и образ жизниработа и реализациявремя и вниманиетекущая нагрузкаресурсычто уже работает
Главный эффект эфира
Увидеть расхождение между тем, как кажется устроена жизнь, и тем, что показывают реальные данные по 10 сферам
Часто человек приходит с уверенностью, что прекрасно знает свою точку А. А потом карта показывает другое
КажетсяБольше всего мешает работа
Карта показываетРеальный провал в состоянии и восстановлении
КажетсяПроблема в нехватке времени
Карта показываетСобственным желаниям вообще нет места в текущих приоритетах
Именно поэтому первый эфир нужен даже тем, кому кажется, что с текущей точкой всё давно понятно
В результате начинает собираться твоя Карта жизни 360°
Что делаем
деньги и ресурсыотношения и окружениеотдых и удовольствиесредажеланиямаленькие и большие хотелкицелибудущее
Смотрим, какие желания актуальны сейчас, какие цели перестали быть важными и что хочется добавить в собственную жизнь
Главный результат
Появляется понятная желаемая точка по ключевым сферам
В результате формируется твоя Матрица желаний
Что делаем
Соединяем все 10 сфер и ищем
- главные разрывы между тем, как жизнь устроена сейчас, и тем, как хочется
- взаимосвязи
- точки максимального влияния
- что можно оставить как есть
- что имеет смысл отложить
- какие 2-3 направления действительно важны сейчас
Главный результат
Появляется реалистичная последовательность изменений
В результате формируются Карта точек роста, приоритеты и маршрут на 90 дней
Как устроена работа
Здесь не придётся срочно переделывать всю жизнь
- 1
Сначала видим картину
Работа начинается с фактической точки и уже существующих ресурсов
- 2
Затем определяем желания
Каждая сфера получает собственную желаемую точку
- 3
После этого расставляем приоритеты
В фокус попадают несколько направлений, которые сейчас действительно важны
- 4
В конце появляется маршрут
Карта превращается в понятную последовательность дальнейших действий
Для кого
Тебе сюда, если…
вроде всё нормально, но так дальше не хочется
хочется перемен, а с чего начинать - непонятно
целей слишком много
собственные желания постоянно оказываются «потом»
одна сфера начала тянуть остальные
хочется другого уровня жизни
трудно понять, чего хочется сейчас
о себе уже многое известно, а реальные изменения идут медленно
каждый новый период начинается с попытки «теперь всё по-другому»
хочется увидеть жизнь целиком
Как я хочу жить
Большие и маленькие желания имеют значение
Нажми на те, что откликаются
Все эти желания отвечают на один вопрос
Как я хочу жить?
Что входит
Что ты получаешь
3 эфира
Последовательно собираем картину жизни
Доступ к платформе
Все материалы и инструменты собраны в единой системе
Карта жизни 360°
Остаётся у тебя для дальнейшей работы
Матрица желаний
Собирает маленькие и большие желания в одну систему
Карта точек роста
Что поставить в приоритет сейчас, что перенести на потом и что оставить как есть
Маршрут на 90 дней
Главные направления после интенсива
Записи и рабочие материалы
Остаются доступными
Дополнительные материалы
Ещё четыре инструмента, к которым можно возвращаться
PDF01
50 вопросов для большой сверки с собой
Вопросы, к которым можно возвращаться раз в год
Чек-лист02
Красные флаги жизненного автопилота
Признаки того, что текущая жизнь всё чаще идёт по привычному сценарию
Карта03
Антисписок целей
Помогает определить, какие цели потеряли актуальность и больше не требуют внимания
Протокол04
Квартальная сверка
Короткий протокол для обновления карты каждые три месяца
Моё кино «Жизнь»
3-дневный психологический онлайн-интенсив. 3 эфира, Живая карта жизни, Карта жизни 360°, Матрица желаний и персональный маршрут
0дн0ч0мин0сек
- Старт
- Эфиры
- Начало в
- Записи эфиров доступны
Почти готово
Реферальная программа · Интенсив
Приведи друга и получи 1 500 ₽ бонусами
Поделись ссылкой с другом. Он получит скидку 500 ₽, а ты 1 500 ₽ бонусами на счёт
500 ₽ скидка другу·1 500 ₽ бонусами тебе
Условия участия и возврата
Точные условия размещаются в оферте
Вопросы
Что обычно спрашивают
Сейчас в жизни нет кризиса. Мне есть смысл участвовать?
Да. Интенсив подходит и для периодов, когда внешне всё выглядит нормально, а внутри появляется ощущение, что текущая жизнь уже не соответствует тому, как хочется жить дальше
А если я вообще не понимаю, чего хочу?
Это полноценная стартовая точка. Отдельная часть интенсива посвящена желаниям, их актуальности и тому, что действительно хочется добавить или изменить сейчас
У меня слишком много всего. Я успею разобраться?
За три эфира мы последовательно собираем 10 сфер в одну карту, видим связи и определяем несколько приоритетных направлений. Так появляется ясность, куда направить внимание в первую очередь
А если почти всё устраивает?
Карта покажет и это. Важная часть работы - увидеть то, что уже работает и заслуживает сохранения
Я не смогу быть на эфире онлайн
Записи эфиров сохраняются в доступе . Посмотреть их можно в удобное время на платформе
Что останется после интенсива?
Карта жизни 360°, Матрица желаний, приоритеты, Карта точек роста, маршрут на 90 дней и рабочие материалы
Это психологическая терапия?
Это практический психологический интенсив для самонаблюдения, осмысления жизненной ситуации и создания персонального маршрута изменений, собранного из твоих ответов, приоритетов, реальных ограничений и желаемых изменений. При состояниях, требующих индивидуальной психологической, психотерапевтической или медицинской помощи, потребуется работа с соответствующим специалистом
Возможно, твоя жизнь требует совсем других изменений, чем те, о которых ты думаешь
Какие-то сферы могут быть устойчивыми, какие-то давно требуют внимания, а некоторые просто тянут за собой остальные
Из общей загрузки, усталости, задач и множества желаний бывает сложно увидеть, где именно находится настоящая точка изменений. За три эфира мы соберём всё в одну картину
«надо что-то менять»
«Вот что я хочу изменить. Вот почему. Вот с чего начну»
Собрать мою карту жизни →