Когда накрывает
Тревога, сильное напряжение, раздражение, мысли по кругу, ощущение, что становится трудно справляться привычными способами.
Психологические консультации онлайн
Когда хочется не просто понять, что происходит, а разобраться именно в своей ситуации
Иногда нужен инструмент, который можно включить самостоятельно.
А иногда важно, чтобы рядом был психолог, который поможет увидеть ситуацию целиком: что происходит, почему реакция повторяется, где сейчас главная точка напряжения и с чем имеет смысл работать дальше.
Можно прийти с конкретным вопросом. Можно прийти со словами:
«Всё запуталось»«Не понимаю, почему опять так реагирую»«Знаю, что надо делать, но ничего не меняется»«Вроде всё нормально, а внутри совсем не нормально»
Идеально сформулированный запрос для первой встречи не нужен.
55 минут онлайн · подтверждение в течение дня
Анастасия Василевспсихолог
С чем можно прийти
Когда ничего не хочется
Апатия, усталость, ощущение внутреннего отключения, потеря интереса и энергии.
Когда ситуация повторяется
Похожие отношения, конфликты, решения, откладывание, страх оценки, попытки всё контролировать.
Когда сложно понять себя
Неясно, чего хочется, какое решение принять, почему реакция настолько сильная или почему собственные желания всё время отходят на второй план.
Когда головой всё понятно
Но в реальной ситуации снова включается привычная реакция.
Когда произошла конкретная ситуация
Конфликт, расставание, сложное решение, неприятное событие, разговор, после которого трудно прийти в себя.
Это не полный список.Если ситуация мешает жить, работать, строить отношения или нормально чувствовать себя, её можно принести на консультацию.
Как проходит консультация
55минут
Встречаемся онлайн
Лучше выбрать место, где можно спокойно говорить и никто не будет отвлекать.
Сначала определяем фокус
Не пытаемся вместить в 55 минут всю жизнь. Выбираем то, что сейчас важнее всего.
Разбираем механизм
Смотрим не только на то, что произошло, но и:
- что запускает реакцию
- что происходит с телом
- какие мысли включаются автоматически
- какое действие следует за ними
- почему ситуация продолжает повторяться
В конце определяем следующий шаг
После встречи должно стать понятнее:
- что происходит
- на что имеет смысл обратить внимание
- что можно попробовать самостоятельно
- нужна ли дальнейшая психологическая работа
Два формата работы
Вопрос выбора формата разберём нижеРазовая встреча
Разовая психологическая консультация
7 500 ₽за встречу
Когда есть конкретная ситуация, вопрос или состояние, которое хочется разобрать.
На встрече мы можем
- восстановить, что на самом деле происходит
- отделить факты от интерпретаций и тревожных сценариев
- увидеть повторяющуюся реакцию
- найти то, что сейчас сильнее всего влияет на состояние или решение
- определить возможные следующие шаги
Хороший вариант, если хочется разобраться
«Почему меня так зацепила эта ситуация?»«Как принять решение?»«Почему опять такая реакция?»«Что мне делать дальше?»«Мне вообще нужна регулярная работа или достаточно одной встречи?»
Одна консультация не обещает решить многолетний сценарий целиком. Её задача - сфокусироваться на одном запросе и внести в него больше ясности.
Регулярная работа
Регулярная психологическая работа
5 500 ₽за консультацию
Когда вопрос оказывается глубже одной ситуации или похожие реакции возвращаются снова.
Например
- каждый раз оказываешься в похожих отношениях
- снова и снова откладываешь важное
- сложно выдерживать чужую оценку
- тревога или напряжение регулярно возвращаются
- постоянно приходится быть сильным и всё контролировать
- собственные желания трудно отличить от ожиданий других
- одна и та же тема проявляется в разных сферах жизни
Здесь задача другая. Мы не разбираем отдельный эпизод и не закрываем тему одной встречей. Мы постепенно исследуем повторяющийся механизм:
- что его запускает
- как реагирует тело
- какие мысли появляются
- какое действие становится автоматическим
- почему сценарий закрепляется
И параллельно проверяем новые способы реагирования в реальной жизни.
Первая консультация проходит как обычная полноценная встреча. Дальнейший ритм работы согласовывается индивидуально.
Что выбрать?
Есть одна конкретная ситуация?
Разовая консультация.
Один и тот же механизм повторяется снова и снова?
Регулярная работа.
Пока вообще непонятно?
Начните с разовой консультации.
После встречи станет понятнее, есть ли смысл продолжать регулярную работу.
Вопросы перед записью
А если мы не подойдём друг другу? И не хочется потом зависеть от психолога.
Со специалистом не всегда складывается контакт, и это нормально. Первая встреча регулярной работы проходит как обычная полноценная консультация. После неё вы решаете, продолжать ли дальше, никаких обязательств она не создаёт. Задача встреч в том, чтобы вы лучше понимали свои реакции и могли обходиться с ними самостоятельно.
Боюсь, что не получу результата и потрачу деньги.
Результат я не обещаю. Честнее сказать об этом сразу. Поэтому первая встреча регулярной работы проходит как обычная консультация на 55 минут. После неё вы решаете, продолжать или нет. Задача этой встречи - разобрать запрос и увидеть, с какой стороны к нему можно подойти дальше. Заявку я подтверждаю лично в течение дня. Встреча закрепляется после предоплаты, перенести или отменить её можно не позднее чем за 24 часа.
Отзывов нет и не будет
Конфиденциальность и точка!
То, что происходит на психологических встречах, остаётся между нами в рамках профессиональной этики и предусмотренных законом исключений.
Клиентские истории не превращаются в контент с подписью: «Имя изменено, но все знакомые уже всё поняли».
Короче, я никому ничего не расскажу
Важно
С кем я не работаю
Если запрос выходит за границы моей компетенции, я скажу об этом прямо.
- пары
- дети и подростки
- люди с психотическими симптомами
- тяжёлая депрессия, БАР (биполярное расстройство) и зависимости - без наблюдения психиатра
- острые кризисные состояния, при которых нужна экстренная медицинская или психиатрическая помощь
Выберите удобное время
Не нужно сначала писать и ждать ответа о свободных окнахКак это работаетЭто заявка. Анастасия подтверждает встречу лично
- 1Выбираете время и отправляете заявку.
- 2В течение дня приходит подтверждение или предложение другого времени, на почту и в Telegram.
- 3После подтверждения приходит ссылка на оплату.
Встреча закреплена только после предоплаты. Заявка сама по себе время не бронирует.
1
Выберите формат
2
Посмотрите свободные даты
После выбора формата календарь покажет доступные дни и время.
Свободных окон пока нет. Напишите в Telegram, и Анастасия предложит время лично.
Перед встречей
В форме можно коротко написать
что происходитчто беспокоит больше всегос чем хотелось бы разобраться
Так встреча начинается сразу с сути.
Если сформулировать сложно, достаточно написать:
«Пока не знаю, как назвать запрос».
Разберёмся вместе на встрече.
Если пока не готовы записываться
Можно сначала познакомиться с моим подходом через Лабораторию состояний.
Там собраны короткие инструменты для тревоги, истощения, мыслей по кругу, раздражения и других состояний.
тревогаистощениемысли по кругураздражение
Посмотреть ЛабораториюЗапись и оплата
100% предоплата
Заявку на время подтверждает Анастасия, а встреча закрепляется только после оплаты по присланной ссылке.
За 24 часа
Можно перенести или отменить встречу не позднее чем за 24 часа.
При более поздней отмене предоплата не возвращается.
Больше 15 минут
При опоздании более чем на 15 минут консультация считается пропущенной.
Подтверждение и ссылка
Вы получите подтверждение записи и ссылку на онлайн-встречу.
Остались вопросы до записи? Написать в Telegram
Не решено: приём оплаты и иностранные картыСейчас продажи идут через отдельный лендинг на Notibot. Если всё переезжает на свой домен, здесь появляется приём платежей, а часть аудитории за рубежом, и способ оплаты для них не выбран. Это же место, где живут оферта и согласие на обработку данных.
Выберите формат и время
Разовая психологическая консультация
7 500 ₽
Для конкретного вопроса или ситуации.
Регулярная психологическая работа
5 500 ₽за консультацию
Для повторяющихся реакций и более глубокой работы.